“时间管理”主题团体辅导

为进一步加强心理健康教育，普及心理健康知识，树立大学生心理健康意识，增强大学生心理健康水平，经济1903班开展以“时间管理”为主题的团体辅导活动，校大学生心理健康中心兼职咨询师李知妍、胡勤敏两位老师担任团体辅导老师。

“时间管理”团体辅导活动分为热身活动、一分钟能做多少事？时间管理四象限和分享四个部分。活动伊始，两位老师通过“大风吹”和“桃花朵朵开”两个暖身活动，激发了同学们的兴趣，缓和了紧张的氛围，吸引了同学们的注意力。随后的“一分钟能做什么事情？”是此次团体辅导的引入活动，通过让同学们思考和列出一分钟可以做的事情，帮助同学们意识到时间管理的重要性。主题活动“舍与得”不仅帮助同学们加深对时间的观念，更让同学们明白：在有限的时间内，那些对自己重要的东西是什么，学会有舍才有得。“时间管理四象限”活动中，让同学们将二十四个待办事项按照紧急和重要程度排序 ，然后把序号写在四个象限中，目的在于告诉同学们，现实生活中，可以将事件排序，优先做比较重要的事情。最后，同学们逐一分享时间管理的好处与此次团辅的收获，共同讨论提高效率的方法。

本次团辅活动让同学们受益匪浅，不仅懂得了管理时间的重要性，还学习了管理时间的方法。最后，同学们签约了时间管理合同，承诺要认真管理、合理利用时间，给自己一个闪耀的青春！